Климакс и депрессия как взаимосвязаны

Физиологические изменения, которые происходят в организме женщины в возрасте 45-55 лет, связаны с масштабной перестройкой работы эндокринной системы. Эти процессы неизбежно затрагивают психику, поскольку работа головного мозга регулируется гормонами. На состояние и настроение женщины оказывает влияние не только вступление в определенный возраст, а вполне конкретные изменения в физическом самочувствии.

При обнаружении у себя симптомов депрессии следует обращаться за лечением к профессиональному психологу или психотерапевту. Тогда вторая половина жизни окажется наполненной приятными сюрпризами, радостью и уверенностью, а не тусклым и беспросветным существованием типичной пожилой дамы.

Причины депрессии

С чем связана большая частота заболеваемости депрессией среди женщин старше 45 лет? В первую очередь, с изменениями во внешности, которые вызывают страх старости и смерти. В результате перестройки гормональной системы снижается выработка женских половых гормонов, что приводит к появлению морщин, уменьшению эластичности кожи.

Депрессия при климаксе затрагивает в первую очередь тех женщин, которые в течение большей части жизни сильно зависели от своей внешней привлекательности. Старение тела вызывает у этих пациенток ужас, а изменения своей внешности – отвращение

Все проблемы, которые имелись с самооценкой, усугубляются многократно, женщина чувствует себя некрасивой, боится лишиться любви и расположения близких.

В сексуальной сфере тоже происходят перемены, снижение уверенности в себе вызывает уменьшение либидо. Часто сексуальное желание и жизненный тонус покидают партнеров в этом возрасте не одновременно, поэтому возникает большое количество супружеских измен со стороны мужчин. Тревога по поводу возможной (или существующей) неверности вносит дополнительное напряжение в состояние женщины. Лечение должно быть направлено на уменьшение страха и тревоги, на формирование чувства безопасности и уверенности в своем успешном будущем.

Время уделить себе внимание

Многие симптомы депрессии вызваны изменением социальных ролей пациенток. Вторую половину жизни женщины могут посвятить своему развитию и своим личным потребностям, в то время как в первой половине большинство из них обслуживали нужды семьи. Многие женщины просто не знают, что можно сделать со свободным временем, кроме ухода за ускользающей внешностью. Взросление и отдаление детей пугает их, а отсутствие привычной нагрузки воспринимается женщинами, как собственная ненужность. С этим связано навязчивое желание «увидеть внуков».

Исчезновение радости в жизни может происходить постепенно, а может случиться в один момент. Переезд ребенка, сложности в отношениях с супругом, прибавка в весе, обнаружение седых волос или новых морщин способны запустить целый каскад негативных выводов, проекций и прогнозов на будущее. Проблема является действительно серьезной и заслуживающей внимания, поэтому женщина нуждается в помощи специалиста. Лечение депрессии основано на терапевтическом контакте с профессионалом, поэтому если пациентке сложно установить доверительные отношения с психологом-мужчиной, следует выбрать психолога-женщину.

Как проявляется депрессия?

Симптомы депрессии затрагивают и физическое, и психическое состояние женщины. Со стороны психики отмечается:

• стремительное падение самооценки;
• высокий уровень тревоги;
• мрачный взгляд на собственное будущее;
• отсутствие сексуального желания или трудности с достижением оргазма.

Каждый процесс, протекающий в психике находит свое отражение в физическом состоянии.
Соматические симптомы депрессии:

• нарушение питания, отсутствие аппетита или переедание;
• снижение или набор массы тела;
• расстройство сна, потребность спать больше обычного или бессонница;
• беспокойный сон, кошмары, неприятные сновидения;
• ухудшение памяти, снижение когнитивных способностей, концентрации внимания;
• уменьшение работоспособности и энергии.

В тяжелых случаях пессимистический настрой провоцирует суицидальные мысли и поведение. Агрессия, направленная на себя, подталкивает женщин на голодание, жесткие ограничения в питании, непредумышленное причинение себе вреда. Эти симптомы представляют опасность для жизни и здоровья, поэтому при лечении требуется устранить их в первую очередь.

Повод насторожиться
Некоторые проявления депрессии могут быть скрытыми, например, повышенная частота заболеваемости простудными и другими инфекциями. К соматическим симптомам относится обострение хронических проблем со здоровьем, появление новых недугов.

Гормональная перестройка – это большой стресс для всего организма, не только для психики. Увеличение частоты заболеваемости должно служить сигналом к внимательному наблюдению за своим психическим состоянием.

Первые симптомы депрессии – это ощущение внутренней опустошенности, которое может маскироваться не только за плохим, но и за искусственно вызванным бодрым настроением. Соматизированная депрессия существенно укорачивает продолжительность жизни, поэтому лечение нужно проводить, как можно раньше.

Как избавиться от депрессии?

Большинство пациенток имеют нереалистичные представления о ходе лечения. Современный подход основан на терапевтическом союзе профессионала и пациента, в котором любое вмешательство происходит только при добровольном согласии. Назначение антидепрессантов и транквилизаторов требуется не во всех случаях, однако, медикаменты позволяют:

• нормализовать сон;
• уменьшить тревожность;
• вернуть здоровый аппетит;
• повысить концентрацию внимания и работоспособность.

После того, как физические симптомы больше не представляют угрозы для пациентки, нужно заняться лечением причины заболевания.

Что включает в себя работа психотерапевта?

• восстановление хорошей самооценки, если ее не было, то построение положительного отношения к себе с нуля;
• помощь в установлении конструктивных отношений с близкими людьми, работа с проекциями, негативными ожиданиями;
• формирование доверия к людям и уверенности в собственных силах;
• работа с сексуальной сферой, возвращение сексуальной активности;
• поддержка творческого и профессионального развития женщины.

Компетентный специалист всегда выстраивает работу так, чтобы пациентка получала прямую выгоду с самой первой консультации, и продолжала получать ее после того, как психотерапия будет окончена. Депрессия при климаксе, несмотря на всю серьезность этого заболевания, может стать настоящей удачей для женщины, и дать ей возможность качественно изменить свою жизнь в лучшую сторону.