Вопрос о страхе одиночества

Вопрос о страхе одиночества

Когда я остаюсь наедине с самим собой, меня просто накрывает паника, страх, что я никчемен и никому не нужен, что в один миг больше никто не будет со мной общаться. Ощущаю спокойствие только в окружении людей, как избавиться от страха?

Ответ: Осознайте, что есть внутренний и внешний мир. Постарайтесь изучить свой внутренний мир, эмоции, поведение, реакцию на раздражители или на положительные события. Одиночество – это не так уж и плохо, смоделируйте ситуацию, где вы одни и придумайте несколько вариантов развития событий с положительным концом. Подготовьте себя к одиночеству.

640