Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте

Как избавиться от бессонницы в пожилом возрасте — средства позволяющие избавиться от проблемы

Проблема бессонницы в пожилом возрасте в перспективе может затронуть каждого человека. Установлено, что нарушения сна в той или иной степени неизбежно проявляются у пожилых людей, но специалисты до сих пор не пришли к единому и достоверному мнению в отношении того, являются ли подобного рода моменты вариантом нормы либо патологией и необходимо ли предпринимать какое-либо специальное лечение для устранения такой проблемы как нарушение сна в пожилом возрасте.

Почему появляется нарушение сна в пожилом возрасте?

Среди причин, которые могут привести к возникновению бессонницы в преклонном возрасте, выделяют множество различных провоцирующих факторов.

Вот лишь краткий перечень причин, способных привести к проблемам ночного отдыха в возрасте бабушек и дедушек:

  • лечение сопутствующих заболеваний некоторыми медикаментозными препаратами;
  • депрессии различного происхождения;
  • потеря близкого человека;
  • завершение трудовой деятельности и выход на пенсию при отсутствии такого желания.

Дополнительно сложности с ночным отдыхом могут развиваться на почве множества других трудностей. Каждый конкретный случай требует глубокого анализа и индивидуального рассмотрения. Лечение также назначается в отдельном порядке.

Самостоятельно избавиться от имеющейся патологии, как правило, не удается, поэтому надо незамедлительно обращаться к специалисту при возникновении первых же настораживающих проявлений. Врач изучит жалобы пациента и назначит максимально эффективное конкретно в его случае лечение старческой бессонницы.

Признаки бессонницы у пожилых людей




В социуме широко распространено мнение о том, что с возрастом человек начинает меньше спать, потому что ему так надо. Это не совсем верно – суммарно старики спят столько, сколько и раньше. В качестве компенсации недостаточного времени отдыха ночью у них используется дневная дремота.

Наряду с этим, о присутствии рассматриваемой проблемы определенно свидетельствует наличие бессонницы. В качестве бессонницы принято понимать невозможность уснуть. По факту подобное состояние является не диагнозом, а рассматривается в качестве симптомокомплекса, от которого при условии своевременной реакции и наличии грамотной врачебной поддержки можно избавиться.

Прежде чем подбирать средства, позволяющие избавиться от нарушения, нужно внимательно изучить состояние больного и составить клиническую картину. Больные обычно жалуются на проблемы с засыпанием и качеством отдыха, частые просыпания, слишком ранние пробуждения, ощущение усталости по утрам, нарушение концентрации и ориентации, раздражительность и т.д.

Зачастую состояние осложняется нежелательной дремотой в дневное время, которая может мешать вести нормальную жизнедеятельность.

Разновидности и формы заболевания

Прежде чем изучать средства, позволяющие избавиться от недуга, необходимо рассмотреть его существующие формы.

  1. Транзиторная. Возникает в результате стрессов. Как правило, какие-либо специальные средства для борьбы с таким состоянием не применяются – организму удается самостоятельно избавиться от проблемы на протяжении недели.
  2. Хроническая. Если пациент испытывает сложности со сном на протяжении более 1 месяца, диагностируют хроническую форму рассматриваемого недуга. В соответствии с усредненными статистическими данными, порядка 30-40% больных с такой проблемой имеют разного рода психические нарушения. Состояние зачастую сопровождается усталостью, тревожностью, раздражительностью, нарушениями различных функций.

Средства, позволяющие избавиться от проблемы


Назначать конкретные средства для лечения может исключительно квалифицированный специалист. В случае с рассматриваемой проблемой, обращаться надо к сомнологу и/или гериатру. Первичную консультацию может предоставить невролог.

Для борьбы с отклонением чаще всего предпринимаются нижеперечисленные средства:

  • отказ от дневного отдыха. Больному рекомендуется придумать для себя какое-нибудь интересное занятие, благодаря которому он не будет засыпать днем;
  • ограничение приема воды и прочих жидкостей на протяжении второй половины дня с сохранением, при этом, ее нормального суточного объема;
  • проветривание спальни перед отходом ко сну;
  • использование жесткой постели и теплого, но, при этом, легкого одеяла;
  • непродолжительные прогулки в вечернее время;
  • отказ от сладостей на ночь;
  • различные народные средства в виде успокаивающих отваров при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний;
  • снотворные средства, если прием таковых рекомендован врачом;
  • создание спокойной и тихой обстановки в спальне.


бессонница у пожилых людей

В отношении медикаментозного лечения, использование снотворных средств назначается в среднем 50% больных, преимущественно женщинам. Прежде чем приступать к медикаментозной терапии, надо обратить внимание на нижеперечисленные моменты:



  • для нормализации нарушенной физиологии сна у стариков, как правило, не используются снотворные средства;
  • лекарства, угнетающе воздействующие на функцию ЦНС, могут усугубить патологии прочих функций;
  • у стариков высока вероятность неблагоприятных медикаментозных взаимодействий, если они принимают различные препараты;
  • в пожилом возрасте лекарства перерабатываются медленнее, поэтому прием снотворных может вызвать нежелательные последствия;
  • бесконтрольный прием снотворных способствует повышению риска летального исхода.

Как отмечалось, транзиторная форма недуга проходит самостоятельно, но в некоторых случаях, с целью исключения вероятности перехода нарушения в хроническое состояние, больному могут рекомендовать прием снотворных в течение краткого (до 2-3 дней) курса с прерывистым использованием в будущем, если лечащий специалист установит такую необходимость.

Препараты назначаются в минимальных дозах и исключительно лечащим врачом.

Прием кофе и прочих стимулирующих веществ может осуществляться минимум за 12 часов до сна.

Прежде чем приступать к лечению, врач обязательно разъясняет пациенту суть возрастных изменений особенностей сна. В ходе такой первичной консультации больные зачастую осознают свое состояние и отказываются от многих имеющихся жалоб.

Старику надо напомнить о необходимости и важности хотя бы минимальной физической активности и общения с другими людьми. Дремать не запрещается, если дневной сон является непродолжительным и не приводит к ухудшению качества ночного отдыха. У некоторых пациентов, придерживающихся подобного режима, даже отмечается улучшение общего состояния, но все индивидуально.

Перед началом терапии врач дает рекомендации по исключению приема снотворных, алкогольных напитков и любых веществ, оказывающих успокаивающее действие на организм.

Если состояние сопровождается наличием ночного апноэ в легкой степени, пациенту рекомендуется отказаться от отдыха лежа на спине. Дополнительно даются рекомендации по избавлению от лишнего веса.

Если нарушение переходит в тяжелую форму, могут прибегнуть к хирургическому вмешательству, суть которого, как правило, сводится к устранению излишков мягких тканей глотки. В соответствии с усредненными статистическими данными, эффективность операции является положительной более чем в половине клинических случаев.

Таким образом, определенные нарушения сна являются вариантом нормы для людей преклонного возраста. Наряду с этим, если рассмотренные сложности мешает полноценно отдыхать и нормально себя чувствовать, надо обязательно обратиться за врачебной помощью.

Своевременно реагируйте на неблагоприятные изменения своего состояния, следуйте рекомендациям лечащего специалиста и будьте здоровы!