Клаустрофобия это что и как лечить?

Клаустрофобия – тревожное состояние, характеризующееся навязчивым и обманчивым страхом при нахождении в замкнутом пространстве.

Определение болезни делиться на две части – claustrum, что в переводе с латинского «закрытое помещение», и φόβος, что в переводе с греческого – «страх». Страх замкнутых пространств не единственный признак клаустрофобии

Расстройство у пациента начинается в светлом и просторном помещении при ощущении сковывания его свободы. Бывают случаи наступления паники в момент работы мастера маникюра или в кресле парикмахера. В редких случаях даже облегающая или тесная одежда приводит к появлению первых признаков паники.

Люди, страдающие клаустрофобией, избегают «опасных» мест, даже в ущерб себе. Любой клаустрофоб откажется от поездки в лифте. Проще преодолеть пешком десятки этажей, изнемогая от усталости и жажды, но исключить ужасную поездку. Процедура МРТ на томографе также вызывает приступ паники.

Люди, страдающие данным расстройством, подвергают себя значительному ограничению своего жизненного пространства. Многие вещи, которые доступны здоровым людям: метро, лифты, тоннели, цокольные этажи, для них становятся в зоне недосягаемости.

По данным статистики, клаустрофобией страдает примерно 15-37% населения земного шара. Многие скрывают свое расстройство от общественности, поэтому лишь некоторые решаются обратиться к специалистам в этой сфере для получения квалифицированной помощи.

Причины

Клаустрофобия имеет отличительные причины, как и прочие патологические страхи. Ученые не могут прийти к единому мнению, поэтому результативного прорыва в лечении этой патологии нет.

По мнению психофизиологов, основная причина фобии заключается в расстройстве функции нервной системы, а именно в уменьшении части мозга — миндалины, отвечающей за последующие действия при появлении фактора страха.

Другого мнения относительно этой фобии придерживаются психогенетики. Они считают, что в человеке все эти фобии заложены в генетическом коде, для реализации инстинкта самосохранения и выживания. Большинство объектов страха исчезли из жизни человека, поэтому некоторые фобии не требуются населению планеты, но процесс эволюции медленный, и атавизмы уходят из жизни людей не так быстро.

Согласно теории психологов, патология возникает на основе личностного пространства. Каждый человек имеет разный размер данного пространства, и чем оно больше, тем выше шанс появления такой фобии. Специалисты из университета Эмори утверждают, что люди, страдающие клаустрофобией, уделяют больше внимания своему личностному пространству, нежели другие.

Психологические травмы имеют большое значение в процессе появления любой фобии. Ребенок, долгое время находящийся без родителей в месте скопления большого количества людей, будет бояться, что его бросили, и в будущем никогда не захочет оставаться один.

Малыш, не умеющий плавать, оказавшись в глубоком бассейне, будет задыхаться и тонуть, что может оставить след в его психике на всю жизнь. Особое влияние оказывает агрессия и насилие в замкнутых пространствах, которое прямо переноситься со старых воспоминаний на другие в будущем.

Ситуации из детства, вследствие которых может появиться рассматриваемая фобия:

долгое ожидание аварийной службы при поломке лифта;
закрывание в туалете, в качестве школьной шутки;
стресс и ожидание в садике задержавшихся родителей, в маленькой комнате;
купание в озере с непрозрачной водой или в бассейне при учении плавания со случаями задыхания и топления;
при отравлении газами в машине или в автобусе;
ситуация, когда ребенок застрял в заборе, трубе или под кроватью в процессе детских игр.

На людей с особо впечатлительной психикой оказывает действие даже простое наблюдение за разными жизненными ситуациями. Например, информация о несчастных случаях, регулярно публикуемая в СМИ, чтение страшных рассказов о погребенных заживо, просмотр фильмов ужасов. Подобные ситуации могут взбудоражить воображение человека неудержимым страхом и повлиять на развитие клаустрофобии.

Факторы риска

Клаустрофобия может начаться в следующих типичных местах:

метро;
лифты супермаркетов и жилых домов;
некоторое медицинское оборудование, такое как МРТ;
проезд в тоннелях;
автоматические автомойки;
поезда;
автомобили, особенно с автоматическим замком;
запертые комнаты;
самолеты;
помещения без окон;
помещения с большим количеством людей (возникает страх на почве мысли о нехватке кислорода);
погреба и подвалы.

Также патология характеризуется фобией сковывания или ограничения в действиях, поэтому паника может возникнуть в следующих местах:

парикмахерские;
очереди в кассу;
кабинеты для массажа;
пробки на дорогах в часы пик;
общественный транспорт, идущий по определенному маршруту.

Симптоматика

Неспособность сделать полный вдох или чувство нехватки воздуха – наиболее распространенный симптом при клаустрофобии. В некоторых ситуациях характерное расстройство у человека наступает до появления фактора, вызывающего страх.

Признаки клаустрофобии
Рис 1. Физические симптомы

Поведенческие признаки

Люди с клаустрофобией в потенциально опасных для них местах могут вести себя следующим образом:

выясняют, открываются ли окна и проверяют наличие выходов;
часто просят оставить хотя бы одну дверь открытой;
при закрытии всех дверей начинают заметно и сильно нервничать, доходя до бегства;
на мероприятиях с большим количеством людей, в большом помещении и при хорошей вентиляции, стремятся занять место поближе к выходу;
даже если необходимо попасть на верхний этаж, ни в коем случае не пользуются лифтом;
при нахождении внутри помещения не закрывают двери в гостинице на замок;
во время увеличения потока автомобилей и шансов появления заторов всячески избегают выезда на дорогу.

Диагностика

Клаустрофобия имеет довольно схожие симптомы с другими неврозами — паническое расстройство, невроз мочевого пузыря, социофобия, агорафобия (не смотря на противоположный смысл определения) и т.д. Желательно обращаться за помощью к специализированным психотерапевтам, психиатрам, поскольку каждый отдельный случай имеет свою индивидуальную специфику лечения. Курс лечения, назначенный специалистом, будет гораздо эффективнее.

Лечение

Медицинские специалисты применяют по отдельности или комплексно следующие подходы к лечению рассматриваемой патологии.

Медикаментозное лечение

Данный вид терапии поможет справиться с тревожной паникой только на время. Многие люди, страдающие такой фобией, проявляют желание начать лечение именно с медикаментозной терапии. Главная задача врача в данной ситуации объяснить пациенту, что таблетки не излечивают болезнь.

Помимо этого, могут появиться побочные эффекты после окончания курса лечения, а возвращение симптомов болезни очень вероятно. По единому мнению специалистов в области фобий принято считать, что если любые другие способы лечения не помогли справиться с расстройством, только после этого можно использовать медикаментозный тип лечения.

Релаксационные методы

К этому типу терапии относят дыхательные упражнения, медитативные техники, прогрессивную мышечную релаксацию по Джейкобсону. Методы релаксации будут эффективны при слабых проявлениях клаустрофобии. Стоить отметить аутотренинг (аутогенную тренировку), который при правильном и упорном подходе сможет помочь справиться практически с любой фобией.

Психотерапия

Данная терапия имеет более высокую ценность сравнительно с медикаментами. Психолог с высокой квалификацией в лечении клаустрофобии сможет внести достаточно большой вклад.

В лечении клаустрофобии выделяют общепризнанные по своей эффективности психотерапевтические методы — когнитивно-поведенческая психотерапия, стратегическая психотерапия, гипноз, EMDR-терапия или ДПДГ (имеет особый эффект при расстройствах на основе детских страхов).

Популярные методы психоанализа, гештальт-терапия и другие относятся к терапиям разговорного типа, поэтому они не слишком эффективны.

Нетрадиционная медицина

Бытует мнение о некоторых людях, которым удалось излечиться от клаустрофобии с помощью некоторых натуральных продуктов и гомеопатии.

К сожалению, нет достоверных сведений о подтверждении или опровержении эффективности такого лечения. Действенность гомеопатической медицины приравнивается к эффекту плацебо.Берегите себя и будьте здоровы!